Apotek 1

Nå kan du bestille medisiner på nett i Norge.

Klikk her for å besøke apoteket

Vitus apotek

Bestill dine reseptpliktige medisiner hos Vitus Apotek.

Klikk her for å besøke apoteket

Sydenapoteket

Trenger du medisiner levert til Gran Canaria, Costa Blanca eller Costa Del Sol?

Klikk her for å besøke apoteket

Biotin

I tidligere dyreforsøk hoppdaget vitenskapsmannen at kyllinger og rotter som spiste store mengder rå eggehvite fikk eksem rundt øynene men at symptomene forsvant når man gav dem eggeplomme. Man hadde funnet vitamin H eller biotin som vitaminet kom til å hete. I 1936 lyktes det kjemikere å isolere det og i 1943 klarte man å fremstille det syntetisk.

KLIKK HER FOR Å BESTILLE BIOTIN

Funksjon:
Biotin inngår i forskjellige vekstprosesser. Det inngår som koenzym i NADP, et stoff som inngår i kroppens anabole, oppbyggende prosesser. Biotin er fremfor alt viktig for fett og glykogenproduksjonen men forbrenningen av fettsyrer og omdannelsen av enkelt aminosyrer krever også biotin.

Mangel og mangelsymptomer:
Symptomene på biotinmangel er tørr hud, kvalme, brekninger, blekhet og apetittløshet. Mangeltilfeller er uvanlige men man kan fremkalle dem ved å spise store mebgder rå eggehvite hver dag. Skurken i dette dramaet er avidin, et protein i eggehviten som sammen med biotin danner et uhyre sterkt kompleks i tynntarmen. Dette komplekset kan vi ikke oppta og biotinet havner i stedet i toalettet. Det betyr ikke at det er spesielt farlig å spise rå eggehvite hvis det er det man har lyst til. Kosten må nemlig inneholde så mye rå eggehvite at 30 prosent av energien kommer fra den. Kokt eggehvite medfører ingen fare siden avidin ødelegges ved koking og mister sin biotinbindende evne. Ved siden av personer som spiser ekstremt mye rå eggehvite kan pasienter som pga sykdom lever på flytende næringsoppløsninger utvikle biotinmangel. Det gjelder imidlertid bare hvis innholdet i den ferdige blandingen er dårlig sammensatt.

KLIKK HER FOR Å BESTILLE BIOTIN

Kronisk alkoholisme derimot er en vesentlig risikofaktor for biotinmangel. Pasienter som over lengre tid har brukt legemidler mot spilepsi får også lave biotinverdier i blodet.

Dagsbehov:
Det finnes ingen faste grenseverdier for hvor mye biotin vi trenger. Grunnen er at vi ikke vet hvor stor del av biotinet som blir tilførtog hvor mye som dannes av vår egen tarmflora. Mengder mellom 0,03 og 0,1 mg per dag anses å være sikre og tilstrekkelige.

Kilder: 
Gode biotinkilder er gjær, lever, bønner, eggeplommer, fisk, fugl, nøtter og havregryn. Bakteriene i tykktarmen står dessuten for en anselig produksjon av biotin.

Biotin og prestasjon:
Biotin er meget viktig for omsetning av glukose, fett og aminosyrer. Det medvirker blant annet i nedbrytningen av de greinete aminosyrene som brukes som brensel i musklene når man trener hardt eller lengre. Hvis omsetningen av greinede aminosyrer hemmes får det garantert negativ innvirkning på prestasjonene. Biotinmangel er forøvrig sjelden, siden vitaminet forekommer i så mange ulike næringsmidler.

Som tilskudd:
Å ta tilskudd av biotin er unødvendig for de fleste mennesker.

Toksisitet:
Det finnes ingen rapporter om toksisitet hos biotin.

 

Les om Biotin her

Les om Folatfolsyrefolacin her

Les om Niacin/B3 vitamin her (Kjent for å kunne kurere psykiske lidelser)

Les om Pantotensyre her

Les om B1 vitamin her

Les om Vitamin B 2 Riboflavin her

Les om B6 vitamin her

Les om B12 vitamin her

JustAnswer.com


Angstdempende medisiner (Info om medisin til behandling av angst) Klikk her for å lese om det

Antidepressiva medisiner (Info om medisin for depresjon) Klikk her for å lese om det

Antipsykotisk medisin (Info om medisin for psykose) Klikk her for å lese om det